腰痛と足裏のツボについて




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腰痛と足裏のツボについて

 

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腰痛には、足裏のツボがおすすめです。
老若男女を問わず、
現代人には腰痛が多いといわれています。

 

 

腰痛の原因は色々で、
背骨の歪みや腹筋と背筋のアンバランスなど、
人によって原因は多種多様です。

 

 

腰痛改善には、整体に通うのがおすすめですが、
中々時間が取れないのが現実です。
そうした時に効果的なのが、
足裏のツボを刺激するマッサージです。

 

 

腰痛緩和に非常に効果的です。
足裏には、勇泉という万能のツボがあります。
足の第2指の骨をかかとの方向に辿っていくと、
くぼみがある部分です。

 

 

この辺りをマッサージすると、
腰痛によく効きます。
親指をくぼみに押しあて、
足先に向かって押し上げるようにして
このツボを押します。

 

 

押すときはしっかり力をいれます。
2本の親指や、
手をグーにして第2間接で押してもよく、
強く刺激してやることです。

 

 

このツボを押すと、
新陳代謝を促すことができるので、
腰痛が改善するだけでなく、
全身にエネルギーを送り出すことができます。

 

 

腰痛を緩和するには、湧泉をはじめ、
足裏の中心に位置するゾーンを
刺激するとよいです。

 

 

かかとにある坐骨というツボもおすすめで、
併せて揉むとより効果的です。

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