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腰痛と手のツボは大いに関係があります。
意外かもしれませんが、慢性的な腰痛や、
急に痛くなった腰痛に対して、効果のある手のツボがあります。

 

 

それは後谿というツボで、手のひらの感情線の終わりの
小指側の終点にあるツボです。
このツボを反対の手の親指の先で押すようにします。

 

 

手のひらを上に向け、反対の手の親指の先でツボを押すのですが、
5秒ほど強く押し、離してはまた5秒ほど押すのがコツです。
これを繰り返して5分くらい続けると、
不快な腰痛が軽くなってきます。

 

 

強く押すと少し痛みがある部分があるはずなので、
その部分を集中的に押すことです。
腰痛に効く手のツボと言えば、腰腿点もあります。

 

 

手の甲の2か所にあるツボで、刺激することで
腰痛の痛みを緩和できます。
手の甲の関節の隙間にあります。

 

 

腰腿点のツボを押す時は、一回あたり1~2分程度でよく、
数回に分けて行うのがコツです。親指でツボを刺激するとよいのですが、
爪楊枝を使ってもかまいません。

 

 

爪楊枝を使う時は、ゴムで束ねて使うとよく、
手の大きさに合わせて爪楊枝の本数を調節することです。

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