腰痛とおならの関係




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腰痛とおならの関係

 

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腰痛とおならは意外と関係があります。
腰痛が出始めると、
おならが頻発に出ることがあります。

 

 

これは気のせいではなく、
腰痛がおならの原因になっている可能性があります。

 

 

腰痛になっておならが出るのは、
腰の神経が圧迫されることで、
腸内環境が悪化するからです。

 

 

腸内でガスが発生しやすい状況が作られることで、
おならが出やすくなります。
腰痛は、物理的に腰の神経を圧迫されることで
痛みが起きます。

 

 

腰の神経が圧迫されると便秘がちになり、
おならが発生しやすい状態になります。
ストレス性の腰痛の場合でも、おならが出やすくなります。

 

 

ストレスで自律神経の働きが乱れ、
腸のぜんどう運動が悪くなるからです。

 

 

腰痛によるおならを改善したいなら、
腸内環境を改善して良い状態を保つようにすることです。

 

 

腸内環境を良くするには、
腸内の善玉菌の数を増やすことが大事です。

 

 

ヨーグルトなどの発酵食品や
乳酸菌サプリメントなどを摂るとよいでしょう。

 

 

腸内で善玉菌のエサとなるオリゴ糖や
食物繊維もおすすめです。

 

 

腸内環境を改善するには、
腸のぜんどう運動を良くすることも大事なので、
軽い運動やストレッチをして、腸に刺激を与えましょう。

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